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| | Les peaux sèches | |
| | Auteur | Message |
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Chantal Admin
Nombre de messages : 7398 Age : 70 Localisation : Nièvre Date d'inscription : 30/09/2010
| Sujet: Les peaux sèches 04.01.12 22:16 | |
| Lutter contre les peaux sèchesUne peau sèche, à la différence d'une peau normale, a perdu de sa souplesse et de sa douceur. Elle peut aussi devenir terne et être rugueuse et aura tendance à tirailler et à rougir. Pour lutter contre ces désagréments, l'hydratation au quotidien est indispensable. Par ailleurs, il existe deux types de peaux sèches :
- Les peaux sèches dites pathologiques (elles regroupent les
dermatites atopiques, l'eczéma ou le psoriasis). Elles nécessitent un suivi médical ;
- Les peaux sèches de confort. La consultation chez le dermatologue n'est pas une nécessité ;
Des gestes simples à adopter au quotidien aident à réduire les inconvénients de ce dernier type de peau sèche. Peau sèche : Les bons gestesEn ce qui concerne la peau sèche fine et irritable, mieux vaut la nettoyer avec un lait hydratant plutôt qu'une eau nettoyante : le processus d'hydratation commence dès le nettoyage/ démaquillage. Et on applique une crème de jour ultra protectrice à base de céramides, de vitamines et de corps gras. Ces soins hydratants vont reconstruire la barrière cutanée, retenir l'eau et attirer celle contenue dans les crèmes. Vous pouvez également poser quelques gouttes d'huiles essentielles sur votre visage avant le soin, cela renforcera encore ses effets hydratants. Si votre peau est plutôt épaisse et rugueuse, n'hésitez pas à faire des gommages avec un produit très doux deux fois par semaine et terminez par un masque hydratant. Ne vous couchez jamais sans vous être démaquillée, et appliquez une crème de nuit très nourrissante. Buvez au moins un litre et demi d'eau par jour pour compenser la perte hydrique naturelle et plongez-vous dans un bain chaud, au moins dix minutes pour que la peau prenne le temps d'être humectée. Peau sèche : A ne pas faireQuand on a la peau sèche, il convient d'éviter au maximum l'eau, le savon, les bains moussants et autres produits astringents. L'hiver, on adopte une cold cream et on ne s'expose pas au soleil sans protection (mais cela vaut pour tous les types de peau, question de sécurité). L'idéal est de porter une crème de jour comportant un filtre solaire, tout au long de l'année. Enfin, on évitera tout soin à base d'alcool, pour ne pas agresser d'avantage l'épiderme fragilisé. | |
| | | Chantal Admin
Nombre de messages : 7398 Age : 70 Localisation : Nièvre Date d'inscription : 30/09/2010
| Sujet: Re: Les peaux sèches 04.01.12 22:32 | |
| La douchePlus rapide et plus énergisante que le bain, la douche est idéale pour se réveiller. Appliquez shampoing, après-shampoing et masque capillaire en premier pour leur laisser le temps d’agir. Utilisez des produits nettoyants doux afin de ne pas détruire la protection naturelle de votre peau. À la fin de la douche, passez un jet d’ eau fraîche du bas du corps vers le haut pour tonifier les tissus et stimuler la circulation. L’art du bainOn reproche souvent au bain d'être peu hygiénique, de ramollir les tissus. Pourtant, bien fait, il possèd, des vertus : à moins de 20 °C, il active la circulation ; à 25 °C, il tonifie les tissus et contribue à vaincre la rétention d'eau. A 37 °C, le bain apaise, détend, soulage les courbatures ; à cette température il sera limité à 15 minutes. En choisissant bien son produit, le bain devient un véritable moment de soin. Pensez notamment aux huiles essentielles (lavande pour un effet destressant, eucalyptus un effet énergisant...) qui font du bain un réel instant plaisir. Une hydratation indispensableEau calcaire, épilation, frottement des vêtements, fluctuations hormonales… le film hydro-lipidique, chargé de protéger la peau, est continuellement agressé. Une hydratation quotidienne est donc indispensable, quel que soit l’âge, à titre préventif ou réparateur. Laits, huile, crème : le choix est vaste, mais optez de préférence pour des soins enrichis en anti-oxydants ( vitamine B5 par exemple) et en actifs nutritifs (vitamine B5, karité). L’hiver, le froid bloque le processus d’oxygénation cellulaire. Résultat : le film hydro-lipidique se fragilise. Afin de le renforcer, il est plus que jamais nécessaire d’hydrater quotidiennement la peau. Choisissez des crèmes épaisses à base d’actifs nourrissants (beurre de karité, cire d’abeille, glycérine), à faire pénétrer par des massages énergiques. Les bienfaits de l’exfoliationGrâce à l’action de microbilles, le gommage élimine les cellules mortes et permet une meilleur oxygénation de la peau. Gommée, la peau absorbe mieux les actifs hydratants et nourrissants, bronze plus uniformément. Le gommage facilite également l’épilation, en libérant les poils incarnés. Un gommage hebdomadaire est suffisant. Choisissez des produits spécifiques pour le corps (ceux pour le visage sont trop doux), et procédez par massages circulaires, de bas en haut ; insister sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons…), soyez doux sur les zones sensibles ( seins, cou…). Après une exfoliation, veillez à bien hydrater la peau. Soin des piedsMalmenés au quotidien par la marche et les chaussures, les pieds requièrent des soins tout particulier Une fois par semaine, polissez vos talons avec une pierre ponce mouillée, et une fois par mois offrez-leur un soin complet : hydratation, exfoliation avec une crème de gommage spécifique, massage de la voûte plantaire. S'ils sont vraiment secs, faites-leur un masque beauté : appliquez une couche épaisse de crème au calendula, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit... au réveil, pieds doux garantis ! Contre la fatigue, placez vos pieds sous un jet d'eau froide, et n'hésitez pas à marcher pieds nus dès que vous pouvez : c'est bénéfique pour la voûte plantaire et cela favorise la circulation sanguine. | |
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